Tid til ferie nærmer sig. Så det er på tide at være opmærksom på manglerne i figuren, der er dannet i løbet af vinteren. Ofte går manglen på gåture og tung mad "sidelæns" i form af grimme tuberkler af subkutant fedt.
Problemet med cellulite er kendt af 9 kvinder ud af 10. Og mange måder er opfundet for at besejre den snigende fjende af den ideelle figur. I dagens top ti repræsenterer vi de bedste måder til effektivt at bekæmpe cellulite.
10. Drikkevæsker
To liter vand dagligt hjælper kroppen med at slippe af med toksiner, forbedre stofskiftet og reducere appetitten. Derfor bør drikke rigeligt med væsker danne grundlaget for ethvert program, der sigter mod hurtig bekæmpelse af cellulite.
9. Æteriske olier
Et par dråber citron, grapefrugt eller orange æterisk olie kan tilsættes til din almindelige kropscreme. Således vil den sædvanlige creme blive til et effektivt middel mod cellulite.
8. Skrubber
Skrubben renser ikke kun huden, men forbedrer også metaboliske processer på grund af den intensive massage, vi gør på applikationstidspunktet. For at bekæmpe cellulite er scrubs indeholdende citrus, koffein og rød peber bedst egnet. Proceduren er dog kontraindiceret i nærvær af betændelse og hudirritation.
7. Indpakning
Anti-cellulite indpakning kan ikke kun gøres i salonen. Til hjemmebrug er en blanding af honning med kaffe og et par dråber æterisk citronolie egnet. Efterlad ikke folien på huden i mere end 320 minutter.
6. Lymfatisk dræningsmassage
En sådan massage fremmer ikke kun udstrømningen af stillestående væsker fra problemområder, men forbedrer også søvn, lindrer stress og øger kroppens tone. Kun en professionel bør udføre lymfatisk dræningsmassage.
5. Anti-cellulitecremer
Kosmetikindustrien tilbyder hundredvis af færdige cremer, masker, geler og lotioner til bekæmpelse af cellulite. Det er dog vigtigt at kombinere anvendelsen af disse produkter med aktiv massage og motion.
4. Honningmassage
En massage af lår og bagdel med varm honning hjælper med at reducere forekomsten af cellulite på 10-14 dage. Proceduren er dog kontraindiceret i tilfælde af allergiske reaktioner på biprodukter.
3. Bad og sauna
I mangel af kontraindikationer bliver et dampbad et effektivt middel til bekæmpelse af cellulite. Det er godt at bruge en egetræs kost til at fjerne toksiner og øge hudens elasticitet.
2. Cupping massage
Massage af lår og bagdel ved hjælp af apoteksdåser hjælper med at varme op på huden, fremskynde metaboliske processer. For et synligt resultat er 10 procedurer nok. Kontraindikationer er betændelse i huden såvel som problemer med vener.
1. Træning
Bedst af alt, disse 10 mest effektive baldeøvelser, øvelser på kardiovaskulært udstyr - løbebånd, ellipsoid, cykel. At gå på balderne, mens du sidder på gulvet med benene udstrakte fremad hjælper også. Squats er også gode, men de er kontraindiceret til problemer med knæleddet.