hjem Medicin 10 faktorer, der øger din risiko for demens

10 faktorer, der øger din risiko for demens

Genetik spiller en førende rolle i Alzheimers og andre former for demens, men livsstilsfaktorer er også vigtige. Selv mennesker, der var genetisk tilbøjelige til at udvikle demens, var omkring en tredjedel mindre tilbøjelige til at udvikle demens, hvis de havde en sund livsstil, end hvis de ikke havde gjort det, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet offentliggjort af American Medical Association.

Men hvilke specifikke livsstilsfaktorer kan stærkest påvirke, om en person vil lide af erhvervet demens i alderdommen eller ej?

For at forsøge at besvare dette spørgsmål analyserede et internationalt team af forskere 396 tidligere undersøgelser, herunder 153 randomiserede kontrollerede kliniske forsøg, der blev betragtet som "guldstandarden" af undersøgelser.

Samlet analyserede disse undersøgelser mere end 100 mulige modificerbare risikofaktorer for demens.

Baseret på disse fakta har holdet identificeret 10 faktorer, der mest sandsynligt øger sandsynligheden for at udvikle demens i alderdommen.

Her er de top 10 faktorer, der kan øge sandsynligheden for demens.

10. Diabetes mellitus

n5bmzrfdForskere er ikke sikre på, hvorfor diabetes øger risikoen for blå demens, men de spekulerer i, at overskydende glukose (sukker) i blodet - hvilket sker ved ukontrolleret diabetes - skader hjernen over tid.

9. Hyperhomocysteinæmi

cqd5ht2hHomocystein er en aminosyre, der produceres i kroppen, når proteiner nedbrydes. Høje niveauer af disse aminosyrer forårsager en tilstand kendt som hyperhomocysteinæmi. Det kan beskadige arterierne og føre til blodpropper.

Mennesker med demens har ofte forhøjede niveauer af homocystein i blodet. Og ifølge flere undersøgelser kan sænkning af homocystein niveauer beskytte mod kognitiv tilbagegang.

Ældre mennesker rådes til regelmæssigt at kontrollere deres blod for homocystein-niveauer, og mennesker med høje niveauer af denne aminosyre skal behandles med vitamin B og / eller folsyre. Men kun som ordineret af en læge!

8. Body mass index (BMI)

i_016

At være overvægtig eller overvægtig inden 65 år er forbundet med en øget risiko for at udvikle demens senere i livet. En undersøgelse siger, at voksne skal opretholde en sund vægt - et BMI mellem 18,5 og 24,9.

Undersøgelsen understreger imidlertid også, at folk ikke skal være "for tynde". Risikoen for demens øges også for dem, der er undervægtige (BMI under 18,5) i mellem- og alderdommen.

7. Uddannelse

1z2g4w3gEffekten af ​​uddannelse på risikoen for at udvikle erhvervet demens er kontroversiel. Flere studier har fundet en sammenhæng mellem høj uddannelsesniveau og lav risiko for demens.

Nogle forskere mener dog, at sådanne resultater simpelthen afspejler højtuddannede menneskers evne til bedre at kompensere for virkningerne af demens.Ny forskning anbefaler, at folk aktivt lærer og lærer så meget som muligt fra en tidlig alder.

6. Højt blodtryk i middelalderen

3ajfyr4wMange undersøgelser har forbundet højt blodtryk (hypertension) i middelalderen (40 til 64) med demens senere i livet.

Denne risikofaktor er mest tæt forbundet med udviklingen af ​​vaskulær demens, der opstår på grund af nedsat blodtilførsel til hjernen. Ukontrolleret højt blodtryk kan beskadige dine blodkar. Derfor er behandling af hypertension og opretholdelse af en sund livsstil vigtige forudsætninger for at reducere risikoen for at udvikle demens.

5. Ortostatisk sammenbrud

lyu1rbu4Dette er en tilstand, hvor en person oplever et pludseligt blodtryksfald, når han rejser sig fra stående eller liggende stilling.

Lavt blodtryk resulterer i mindre ilt og næringsstoffer, der når hjernen, og kan med tiden øge risikoen for demens. En ny undersøgelse antyder, at læger har brug for nøje at overvåge den mentale sundhed hos patienter med ortostatisk sammenbrud og søge tidlige tegn på kognitiv tilbagegang.

4. Hovedskade

ubdcxhj2I de sidste 30 år har forskere knyttet hovedskader som hjernerystelse til demens senere i livet. Ældre voksne med moderat hovedtraume er 2,3 gange mere tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom end deres jævnaldrende uden traumer.

Men det er endnu ikke klart, om der er behov for enkelt- eller gentagne hovedskader for at øge risikoen for at udvikle demens.

3. Kognitiv aktivitet

pbmu4lhtDe tilgængelige beviser for risikoen for at udvikle demens antyder, at mennesker, der holder deres hjerner aktive - ved at læse, spille musikinstrumenter eller deltage i en række uddannelsesmæssige aktiviteter - er mindre tilbøjelige til at udvikle aldersrelateret demens.

Dette kan hjælpe med at styrke synaptiske forbindelser mellem hjerneceller, der vides at være ødelagt i demens.

2. Stress

elpq4kppForskning har vist en sammenhæng mellem kronisk stress og demens, selvom årsagerne hertil er ukendte. Det vides imidlertid, at stress påvirker immunsystemet negativt, og dette spiller en rolle i udviklingen af ​​demens.

Derudover er høje niveauer af cortisol ("stresshormonet") forbundet med hukommelsesproblemer.

1. Depression

bojg0tkqDepression er almindelig blandt mennesker med demens, selvom det er uklart, om depression forårsager demens eller er et symptom på en sygdom.

Forskning viser imidlertid, at depression kan føre til kemiske ændringer, der beskadiger hjerneceller.

Kan en sund livsstil slå demens?

At følge en sund livsstil, herunder plantebaserede fødevarer og regelmæssig motion, kan hjælpe med at reducere risikoen for demens. Disse konklusioner blev nået af en medarbejder ved University of Exeter, Elzbieta Kuzma og andre forfattere af undersøgelsen, der studerede dataene fra 196.383 britiske voksne registreret mellem 2006 og 2010 i den britiske biobank, en vigtig medicinsk ressource.

  1. I starten af ​​undersøgelsen var alle deltagerne mindst 60 år gamle, og ingen af ​​dem havde demens eller nogen symptomer på kognitiv svækkelse.
  1. Ved hjælp af data, der identificerede genvarianter forbundet med demens, tildelte forskerne hver deltager en "lav", "mellemliggende" eller "høj" risiko for at udvikle sygdommen.
  1. Derefter bestemte forskerne ved hjælp af rapporter fra undersøgelsesdeltagere om deres adfærdsmæssige livsstil, herunder rygning, alkoholforbrug, fysisk aktivitet og diæt, hvilken livsstil - "gunstig", "mellemliggende" eller "ugunstig" - hvert emne fører. At holde op med at ryge, kun drikke alkohol i moderation, træne regelmæssigt og følge en sund diæt blev betragtet som sund opførsel.

Forskergruppen fandt ud af, at 0,56% af mennesker med sund livsstil og lav genetisk risiko for at udvikle demens udviklede erhvervet demens.

Risikoen var signifikant højere for deltagere med en høj genetisk risiko, der førte en sund livsstil. I denne gruppe udviklede 1,13% demens.

Men den højeste risiko var blandt deltagere med høj genetisk risiko og usund livsstil. Undersøgelsen viste, at 1,78 procent af disse mennesker udviklede demens.

Selvom en sund livsstil kan forhindre demens hos nogle mennesker, kan den ikke gøre det for alle. Mange mennesker vil udvikle demens i alderdommen, uanset hvor sundt de spiste og hvordan de levede.

Undersøgelsens forfattere finder imidlertid resultaterne meget opmuntrende.

”Denne undersøgelse giver et meget vigtigt budskab, der undergraver det fatalistiske syn på demens,” siger David Llewelyn, seniorforfatter og professor i neuroepidemiologi ved University of Exeter. ”Nogle mennesker synes demens er uundgåelig på grund af deres genetik. Men det ser ud til, at du kan reducere din risiko for at udvikle det betydeligt ved at føre en sund livsstil. "

Efterlad en kommentar

Indtast din kommentar
Vær sød at skrive dit navn

itop.techinfus.com/da/

Teknikker

Sport

Natur